パニック克服中・呼吸トレーナーめぐの「わたしの人生を生きる」

アラフォー母ちゃんの経験談〜パニック障害、子育ての事〜

2021-09-17から1日間の記事一覧

緊張している時、発作が起こりそうな時にわたしが飲む漢方

頓服飲んでも、薬効くまでの時間が怖くないですか? ドキドキ、ソワソワして 「もしかしたら発作の前兆かもしれない!」 って焦ってしまって 頓服飲んでみるんだけど 効果出るまでに時間がかかって 「早く効いて〜」 って、 不安になることが よくありました…

不安や緊張が強い時に飲みたい味噌汁

【お友達レシピ 不安や緊張が強い時に飲みたいお味噌汁】 作り方はとても簡単です。 1.出汁を取る (わたしはカツヲ出汁が好きです❤️) 2.味噌を入れる ここはお醤油でもいいそうです。 大豆が発酵しているものが良いので お醤油によっては小麦粉入ってたりす…