姿勢改善でパニック障害が良くなるってなんで？？？ よくなるきっかけは人それぞれ違う パニック・不安障害が 良くなるきっかけって 人それぞれだと思う。 食生活を改善して栄養学を学んだり アロマの香りで不安が和らいだり 漢方薬局で全身の状態を診てもら…

わたしが運転嫌いになった日 パニック持ちにとっては 乗り物って苦手ですよね。 わたしはまず電車がダメになって 新幹線、飛行機の順に 乗れなくなりました。 車の運転は元々好きだったのですが… みなさんは運転することできますか？ 27歳、結婚する前の話 …

頓服飲んでも、薬効くまでの時間が怖くないですか？ ドキドキ、ソワソワして 「もしかしたら発作の前兆かもしれない！」 って焦ってしまって 頓服飲んでみるんだけど 効果出るまでに時間がかかって 「早く効いて〜」 って、 不安になることが よくありました…

【お友達レシピ 不安や緊張が強い時に飲みたいお味噌汁】 作り方はとても簡単です。 1.出汁を取る (わたしはカツヲ出汁が好きです❤️) 2.味噌を入れる ここはお醤油でもいいそうです。 大豆が発酵しているものが良いので お醤油によっては小麦粉入ってたりす…

予定が立てられない… スケジュールを埋めるのが怖くないですか？ まだまだ 予期不安が とても強い時は 特にそうでしたが 病院の予約とか 美容院の予約とか すっごく苦手。 （今でも調子悪い時は苦手） なぜなら 「出かけた先で発作が起きたらどうしよう」 と…